プラントミルク（植物性ミルク）をご存知ですか？
プラントミルクは、ベジタリアンやヴィーガンのような意識の高いヘルシー志向の人や海外では定番でしたが、StayHomeの影響で健康志向の人が増え日本でも定番になりつつあります。特に美容を気にする女性の間で話題になっています。
プラントミルク（植物性ミルク）というと豆乳を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。豆乳は昔からスーパーマーケットなどでも売られていました。しかしここ最近海外の女優やモデルが豆乳ではないプラントミルク（アーモンドミルクやオーツミルク）を愛用しているという話題から豆乳以外のプラントミルクも注目されています。
コンビニやスーパーマーケットでもアーモンドミルクやココナッツミルクの商品を良く見かけるようになりました。
ヘルシー志向のオシャレな人達の間で話題になり女性誌にも良く取り上げられています。日本のスターバックスも2020年の3月から豆乳以外のプラントミルク（アーモンドミルクとオーツミルク）のラテを発売しはじめました。
牛乳にはカルシウムなど骨を強くする成分があるので骨粗しょう症が気になる女性にはとてもいい飲み物だと思いますが、ダイエットをしている女性にとって、牛乳はカロリーが気になります。それに比べてプラントミルクはカロリーが低く栄養価が高いというところが人気の要因です。
アーモンドミルクはビタミンEを多く含んでいてカロリーが低いのが特徴です。オーツミルクはアーモンドミルクよりカロリーは少し高いですが、食物繊維を多く含んでいます。
豆乳は、ビタミンBやEを多く含み、イソフラボンが抗酸化作用になるといわれています。カロリーはオーツミルクよりも少し高いくらいですね。
スタイル維持、美容を気にしている人たちには最適な飲み物といえるのかもしれないですね。
なんでも偏りすぎはいけないといいますが、一つのプラントミルクに偏りすぎず
必要に応じて利用してみてください。
